Avaliação Inicial
Etapa 1 de 5 20%
1
Dados Pessoais
2
Objetivo e Histórico
3
Rotina e Hábitos
4
Medidas e Expectativas

Medidas opcionais mas muito úteis para acompanhar a evolução com precisão.

5
Fotos de Avaliação
📸 3 fotos obrigatórias — frente, costas e lateral.
Use roupa de academia. Boa iluminação. Fundo limpo se possível.
As fotos ficam salvas de forma privada e segura, acessíveis apenas ao treinador.
📷
Frente
(vista frontal)
📷
Costas
(vista posterior)
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Lateral
(vista lateral)
🎯
Avaliação enviada!
Recebemos tudo — dados, medidas e fotos.
Seu treinador vai analisar e entrar em contato para definir o protocolo.

Shape10X — O problema quase nunca é disciplina. É falta de ajuste.
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